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头皮护理知识|深圳妮薇雅美发培训学校

发布时间:2017-11-25

如今,愈来愈多的人也将头皮的健康纳入了年初目标,面对这一种新型趋势,我们妮薇雅深圳美发培训学校应景地推出了你不得不知的头皮护理的小贴士,希望能供参考并有所帮助。


头皮护理小贴士一:彻底净化 
换季时节,头皮的油脂分泌会由冬季的干燥转为较旺盛,面对这种季节性可能产生的头皮问题,清洁是第一步。我们需要为头皮做一番净化工作,尽量地让它享受到来自大自然的温柔呵护。
头皮护理小贴士二:内在调理 
为了进一步焕发出健康的头皮和头发,应当注意营养的均衡问题。首先你得知道,头发生长的必需营养成分中,包括了铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质,因而饮食的多样化非常重要。
推荐食物:含维生素的食物
推荐理由:多食蔬菜少食肉类,可以减少对油脂的摄入,是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。
头皮护理小贴士三:勤按摩 
按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用,能促进头皮的血液循环,加速新陈代谢。而头皮的按摩很简单,随时随地都可进行,无论在家还是在办公室,只要忙里偷闲一会,只要用双手十指肚轻敲头皮,轻提头皮,以轻柔的姿态从前额捏到头顶再捏到后脑勺,如此重复一番,就能缓解头皮的压力。
头皮护理小贴士四:作息规律 
现代人经常熬夜导致睡眠不足睡眠没有质量,其实这对于头皮头发来说是很危险的一件事,要知道,良好的休息可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢,反之,睡眠无质无量会引起情绪紧张,精神涣散,这会造成脱发的主要诱因。     
妮薇雅美发学校温馨提示: 中医学认为晚上11时至早上6时是养精蓄锐的最佳时间,我们应该及早的在这个时间段内入眠。而每天的睡眠时间最少不要少于6个小时,中午可适当休息15-30分钟。
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